这种情况可能是由于腰椎间盘突出或腰椎管狭窄引起的。首先需要进行详细的检查和诊断，以确定病因。

可以尝试使用膏药来缓解疼痛和不适感。同时，建议你注意休息，避免长时间站立或坐着，适当进行物理治疗和康复训练。