月经延长的原因可能有多种，包括子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。建议您去医院做进一步检查以确定具体原因。同时，避免寒凉食物，注意保暖，热敷小腹可以缓解症状。

根据您的描述，可能需要使用一些止血药物来控制出血。例如，云南白药胶囊可以帮助止血。请注意，任何药物都应在医生指导下使用。另外，建议您定期复查，了解子宫内膜的状态。