首先，根据你的描述，可能存在胃酸过多的情况。这种情况下，建议你避免食用刺激性食物，如辛辣、油腻等。同时，保持规律的饮食习惯也很重要。

是的，辣的食物可能会刺激胃酸分泌，导致症状加重。除了饮食上要注意外，还需要保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累。另外，中医中有很多针对胃酸过多的调理方法，可以考虑尝试一些中药调理。