您好，首先我需要了解更多关于您的症状和健康状况。头晕的频率和持续时间是多少？有没有其他不适感？

根据您描述的症状，可能存在高血压的风险。建议您定期测量血压，并注意饮食和生活习惯的调整。同时，需要排除其他可能的疾病引起的症状。

首先，减少盐分和高脂肪食物的摄入，增加水果和蔬菜的摄入。适当的运动也很重要。至于药物，需要根据您的具体情况来选择合适的降压药。请您提供更多的健康信息，以便我给出更精确的建议。