抗氧化保健品可以清除体内自由基，减少氧化损伤，促进白细胞的产生，增强免疫力，有助于抵御感染和疾病。同时，它还可以降低血压和胆固醇，预防心血管疾病的发生，并促进胶原蛋白的合成，维持皮肤弹性和光泽，防止皮肤老化和干燥。

平时多吃蔬菜和水果，多喝水，每天保证1500毫升，适量运动，避免过大压力，保持心情舒畅。这些都有助于提高免疫力，预防心血管疾病和维持皮肤健康。

除了抗氧化保健品外，Omega-3脂肪酸、维生素D等营养素也对心血管健康和免疫力有积极影响。当然，具体的营养补充方案需要根据你的个人情况来定制。