根据你的描述，可能是由于长期熬夜和不良饮食习惯导致的内分泌失调，进而引起了月经不调和皮肤问题。首先，建议你调整生活习惯，规律作息，避免熬夜和辛辣刺激性食物。同时，注意保持良好的心态和适当的运动。对于月经不调，需要进一步检查和治疗。皮肤问题可以通过改善生活习惯和使用适当的护肤品来缓解。请注意，任何药物的使用都需要在医生的指导下进行。

调节内分泌需要从多方面入手，包括饮食、作息、运动等。首先，建议你规律作息，保证充足的睡眠。其次，注意饮食均衡，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻和辛辣食物。适当的运动也能帮助调节内分泌。至于药物治疗，需要根据具体情况来决定，不能盲目使用。请记住，任何药物的使用都需要在医生的指导下进行。