骨质增生和骨刺是退行性病变，目前无法根治。然而，通过合适的治疗和生活方式调整，可以有效缓解症状。首先，需要使用一些辅助消炎止痛、活血通络的药物来减轻疼痛。其次，建议减少高强度的运动，避免对膝盖造成过多压力。最后，定期进行物理治疗和康复训练也是非常重要的。

通常情况下，这类药物的使用方法是贴在疼痛不舒服的地方，每天一次。请注意，使用药物时一定要遵循医嘱和说明书的指导，避免超量或长期使用。同时，保持良好的生活习惯和饮食结构也对改善病情有很大帮助。