首先，我们需要了解你的具体情况。请问你是否有频繁手淫或房事的习惯？是否伴随腰膝酸软乏力、四肢冰凉、怕冷、盗汗、耳鸣、遗精等症状？

根据你的描述，你可能患有勃起功能障碍。可以使用他达拉非片来改善硬度问题，联合伊木萨克片进行调理。请注意，使用药物前需要排除过敏及用药禁忌，并遵医嘱使用。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。

在日常生活中，应注意房事有节制，饮食清淡，避免辛辣、肥甘厚味和酗酒。加强体育锻炼，增加营养，增强体质。