您好，针对您的髋关节疼痛，消痛贴膏是一种有效的缓解方法。每次贴12小时，直接贴在疼痛部位。请确保在使用前详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，应及时线下就诊。

在用药期间，建议您保持清淡饮食，避免熬夜。同时，定期进行适量的运动可以帮助改善髋关节的状况。请注意，如果疼痛持续或加重，应立即就医。