首先，根据你提供的信息，你的体重确实偏低。这种情况可能与营养摄入不足有关。对于你的情况，我建议你可以适当增加蛋白质的摄入，例如通过食物或蛋白粉补充。同时，合理的锻炼也非常重要。

当然可以。对于你的情况，我推荐使用某款蛋白粉（通用名）。这款产品可以帮助你增加蛋白质的摄入，促进肌肉生长。同时，注意均衡饮食，多吃富含蛋白质的食物，如鸡胸肉、鱼类等。另外，定期进行力量训练也能有效地帮助你增肌。

不客气，希望我的建议能对你有所帮助。如果你在使用过程中有任何问题，欢迎随时联系我们。祝你身体健康！