脚贴是一种中医外治法，通过贴在特定穴位上达到调理身体的目的。一般来说，每天只需要贴一只脚，时间大约在8-10个小时。这样可以避免过度刺激，确保安全有效。

如果你想贴在肚脐眼上，建议每天只需4小时左右。因为肚脐眼是一个敏感区域，过长时间的贴敷可能会引起不适。请注意，使用脚贴前最好先清洁皮肤，避免皮肤过敏或感染。