首先，我们需要确认是否确实存在高血压。一般来说，收缩压大于等于140mmHg或舒张压大于等于90mmHg就可以被诊断为高血压。头晕可能是高血压引起的症状之一。

除了药物治疗外，改变生活方式也非常重要。建议您减少盐的摄入，增加水果和蔬菜的摄入，适当进行有氧运动，如散步、慢跑等。同时，保持良好的心态，避免过度紧张和压力。