阴茎敏感可能由多种原因引起，包括生理和心理因素。首先，建议你采取一些生活方式的调整来缓解症状。例如，使用避孕套可以减少刺激；延长前戏时间可以增加耐受性；进行凯格尔运动可以增强盆底肌控制力；避免过度手淫；保持心理放松，减轻焦虑。

如果以上方法不能有效改善你的症状，建议你咨询泌尿科医生，排除其他潜在的疾病。同时，注意个人卫生，保持健康的生活方式。