首先，需要明确的是你是否与HIV阳性者有过接触。即使没有体液交换，肌肤接触也存在一定风险。建议你就医进行全面评估和检测。对于HIV暴露后的阻断治疗，通常需要在72小时内开始，使用恩曲他滨替诺福韦片和拉替拉韦等三联用药，连续服用28天。请注意，这些药物需要在医生指导下使用。

肌肤接触的HIV传播风险相对较低，但如果你身上有小伤口，可能会增加风险。因此，还是建议你就医咨询，并进行HIV检测。同时，避免有风险的性行为，注意个人卫生，少吃辛辣和油腻食物。