这种情况可能与你的肠胃消化功能有关。外出就餐时，食物的卫生和质量可能无法保证，容易引起肠胃不适。

你的症状可能是由于乳糖不耐受或其他消化问题引起的。建议你进行相关检查以确定具体原因。同时，注意饮食卫生，避免食用不新鲜或不干净的食物。

如果是轻微的消化不良，可以尝试一些非处方药物来缓解症状。但是，如果症状持续或加重，应及时就医。长期依赖药物可能会掩盖潜在的健康问题。