黄褐斑是一种常见的皮肤色素沉着疾病，通常可以通过外用药物和口服药物来治疗。氢醌乳膏和调经祛斑片是常用的治疗黄褐斑的药物。

如果你已经看到了改善，继续使用氢醌乳膏是合理的。但请注意观察皮肤变化，避免过度使用。关于调经祛斑片，确实可以作为辅助治疗，但需要在医生的指导下使用。

在用药期间，建议你注意饮食清淡，少食辛辣、生冷、油腻的食物，多喝温开水，注意休息。同时，避免熬夜，注意防晒。

使用氢醌乳膏时，过量使用可能会引起皮肤烧灼感和局部过敏反应。建议按照说明书的用法用量进行使用，并进行皮肤敏感性测试。如出现不适症状，应立即停药并给予治疗。