首先，恭喜您顺利度过产后初期。产后四个月是恢复的关键时期，需要特别注意营养补充。

是的，产后女性容易出现缺铁性贫血。即使您目前没有贫血症状，补充铁元素也是非常重要的。

可以考虑服用含铁丰富的补充剂。一般来说，每天服用一次，一次一粒即可。肠胃好的可以空腹吃，吸收更好；肠胃弱的，可以在餐后半小时到一小时服用，温水吞服就好。不要与牛奶、浓茶或浓咖啡一起食用。

此外，日常饮食中也要注意多摄入富含铁元素的食物，如红肉、绿叶蔬菜、豆类等。同时，保持良好的生活习惯，避免熬夜，保证充足的睡眠和适量的运动。