专业擅长:擅长对于婴儿湿疹口水疹,腹胀,小儿感冒鼻塞,消化不良,营养不良,缺钙,缺铁性贫血,母乳营养,人工喂养,孕妇营养,中老年营养,脂肪堆积,缺硒,肥胖,低体重,还有一些妇科常见的疾病等比较专业。
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执业证书:1105******84
问答详情
患者
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患者信息
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主诉:
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患者
老师你好,我想了解6岁7个月小朋友如何正确补充钙和锌?
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李华医生
您好,非常高兴能为您提供营养健康咨询服务。首先,6岁7个月的小朋友在换牙期间需要额外的钙来支持牙齿和骨骼的发育。同时,锌对于改善食欲和增强免疫力也非常重要。
患者
我已经给他买了钙和锌,但不确定每天应该吃多少?
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李华医生
一般来说,6岁7个月的小朋友每天需要补充600-800mg的钙和10-12mg的锌。您可以选择每天服用三粒钙和一粒锌的方案。
患者
我还想知道,什么时候吃这些营养素最合适?
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李华医生
建议在晚饭后,睡觉前服用钙;而锌可以在早餐或午餐时服用。这样可以更好地吸收和利用这些营养素。
患者
非常感谢您的解答!
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李华医生
不用客气,祝您生活愉快。如果有其他营养方面的问题,欢迎随时咨询。