根据您的描述，可能是由于胃肠功能紊乱或消化不良引起的。建议您注意饮食习惯，避免过度进食和食用刺激性食物。同时，考虑使用一些助消化的药物来缓解症状。

除了药物治疗外，改变生活方式也很重要。建议您保持规律的作息时间，避免熬夜和过度劳累。另外，适当的运动可以帮助改善胃肠功能。请注意，如果症状持续或加重，应及时就医。