您的症状确实与肾虚有关。肾虚可能导致多种不适，包括腰痛、手脚冰凉、怕冷、尿频和精神不集中等。

金水宝是一种中药，主要用于补益肺肾，秘精益气。对于肺肾两虚、精气不足、久咳虚弱、神疲乏力、不寐健忘、腰膝疲软、月经不调、阳痿早泄等症状有一定的帮助。对于慢性支气管炎、慢性肾功能不全、高脂血症、肝硬化等疾病也可能有效。

一般来说，一个疗程需要4盒金水宝，连续服用1-3个月。同时，注意饮食和生活习惯的调整，多吃一些有助于补益肾精的食物，例如韭菜、洋葱、秋葵、香菜、香椿、香葱等蔬菜，以及枸杞、桑葚、榴莲、猕猴桃等水果。

金水宝主要用于补益肺肾，秘精益气，对心率缓慢的症状可能没有直接的帮助。心率缓慢可能与多种因素有关，包括心脏疾病、药物副作用、甲状腺功能减退等。建议您定期进行相关检查，并在医生的指导下进行治疗。