可以的，钙片是常见的补钙方式。首先，需要明确的是，缺钙是导致您腿痛和抽筋的主要原因。这种情况在青少年中较为常见，特别是在生长发育期。

在服用钙片之前，需要排除过敏和用药禁忌。一般来说，建议在饭后服用，以提高吸收率。同时，注意不要过量服用，以免引起其他健康问题。除了补钙外，还应注意饮食均衡，多摄入富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。适当的户外活动也有助于钙的吸收。