手淫过多可能会导致肾虚，进而引起一系列症状。针对你的情况，我建议你使用补肾益精的中药来调理身体。同时，避免辛辣刺激性食物，保持良好的生活习惯。

通常情况下，连续使用一个月左右可以看到明显的改善。除了用药外，适当的休息和锻炼也非常重要。另外，保持心情愉快，避免过度焦虑和压力。