这种情况可能是由于牙龈炎引起的。请问你的牙龈出血是自动出血还是刺激后出血？有无自限性？出血能否止住？血量多少？是否伴有牙疼、牙龈肿胀、牙龈乳头有无瘤样物形成、是否伴有牙松动或牙脱落？近期是否有紧张、劳累、熬夜等情况？有无牙龈出血史？身体其他部位外伤后有无出血不易止住现象？有无白血病等血液病口腔颌面部及其邻近器官的痛？是否妊娠？是否处于月经期、产期或围绝经期等？有无高血压？有无服用阿司匹林等抗凝血药物？近来有无发热、食欲缺乏、体重减轻等现象？

考虑到你的情况，可能是龈炎引起的牙龈出血。建议你进行洁牙治疗，并注意口腔卫生。另外，避免过度劳累和熬夜，保持良好的生活习惯。

在洁牙治疗后，你可以使用一些口腔护理产品来帮助恢复牙龈健康。同时，注意饮食均衡，多吃富含维生素C的食物。