首先需要查明头疼和腰腿疼的原因。如果是神经性头疼或神经性引起的腰腿疼，营养神经的商品可能会有帮助。

如果你已经买了升级版的脑活素，那么就不需要再单独购买甲钴胺了。因为升级版的脑活素中已经含有甲钴胺。对于腰椎骨增生引起的神经性头疼和腰腿疼，营养神经的商品可能会有所帮助。

如果你的头疼和太阳穴疼是由神经性原因引起的，营养神经的商品可能会有所帮助。每日一次，每次一粒，随餐食用。同时，建议你向临床医生了解一下，看看是否是压迫神经引起的腿疼。