骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，主要表现为骨密度降低和骨骼脆弱。软骨钙是一种有效的补充剂，可以帮助改善骨密度和强度。同时，维生素D也非常重要，它可以促进钙的吸收和利用。

软骨钙是一种天然的钙源，相比于其他类型的钙，它更容易被人体吸收。药用钙也是一种选择，但需要注意的是，过量摄入钙可能会导致肾结石等问题。所以，在选择任何一种钙补充剂之前，最好先咨询医生。

如果你觉得之前的钙补充剂吸收效果不佳，可以考虑换成软骨钙。它不仅含有钙，还含有其他对骨骼健康有益的成分。同时，为了提高吸收效果，建议你在服用软骨钙的同时，也补充足够的维生素D。