长期低脂饮食可能会影响脂溶性维生素的吸收，导致一些问题。如果你有皮肤干燥、视力模糊等症状，可能需要适当增加脂肪摄入。

在健身增肌过程中，适量的脂肪摄入是必要的。同时，保持均衡的饮食和合理的锻炼计划也很重要。