失眠症是一种常见的睡眠障碍，可能由多种因素引起，包括压力、焦虑、抑郁等。首先，需要通过调整生活习惯来改善睡眠质量。例如，保持规律的作息时间，避免在晚上饮用咖啡因或酒精，创造一个安静、黑暗的睡眠环境等。如果这些方法无效，可以考虑使用安眠药来帮助入睡。

在使用安眠药之前，需要排除过敏及用药禁忌。同时，需要注意用药的剂量和频率，避免滥用或依赖。另外，除了药物治疗外，还可以尝试一些非药物治疗方法，如认知行为疗法、放松训练等。这些方法可以帮助你更好地管理压力和焦虑，从而改善睡眠质量。

不用客气，希望我的建议能对你有所帮助。记得在用药期间如有任何不适及时就诊，祝你早日恢复健康的睡眠！