您好，根据您的描述，可能是骨质疏松症的早期症状。建议您服用钙尔奇来补充钙质。同时，注意饮食均衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免油炸和辛辣食物。

钙尔奇是一种广泛使用的钙补充剂，适合大多数人群。但如果您有肝肾功能异常、过敏史或其他慢性疾病，应该在医生或药师的指导下使用。使用前请详细阅读说明书，并按照说明书或医生药师的指导使用。