阿仑膦酸钠片主要用于治疗和预防绝经后妇女的骨质疏松症，减少骨折风险。请按照医嘱每周服用一片，70mg。同时，注意休息，避免劳累，保持营养均衡的饮食，多摄入富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜水果。

在康复期间，适当的锻炼可以帮助恢复和增强骨密度。请在医生的指导下进行适当的康复训练。另外，定期复查以监测疗效和调整治疗方案。