非常感谢您的咨询。首先，能否告诉我您的具体身高和体重？这将帮助我更好地评估您的健康状况。

根据您提供的信息，您的BMI（身体质量指数）在正常范围内。然而，仍然需要注意日常饮食和运动习惯。关于保健品，建议在专业人士的指导下使用，以避免不必要的风险。