根据您的描述，您可能患有前列腺肥大，这是一种常见的男性疾病。尿频和尿潴留是其典型症状。建议您先用一疗程的治疗，通常三盒为一疗程。同时，平时可以用车前草泡水喝，利尿通淋。

可以尝试在关元穴（肚脐下三寸，大概四横指）贴膏药。许多患者反馈效果还可以。

除了药物治疗和贴膏药外，平时也要注意生活习惯。避免长时间憋尿，保持良好的排尿习惯。同时，饮食上也要注意，少吃辛辣刺激性食物，多喝水。