专业擅长：擅长老年人及儿童的营养搭配和营养管理。能很好的根据食物特征进行营养检测评估和营养强化。对糖尿病，肥胖，高血脂，痛风和儿童生长期进行营养管理和搭配。
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执业证书：1105******84
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患者
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患者：
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主诉：
患者
李公明医生
您好，31岁的人群服用维生素通常是安全的，但长期服用可能引起胃肠道不适。
患者
李公明医生
建议每天服用三片维生素片，分次服用可以减少胃肠道不适的风险。同时，注意均衡饮食，多吃新鲜水果和蔬菜，以获取更多的维生素和营养素。
李公明医生
此外，适当的运动和良好的生活习惯也能帮助提高免疫力。请记住，任何补充剂都不能替代健康的生活方式。