骨质增生是一种常见的骨骼疾病，主要表现为关节周围骨头增生。对于这种情况，建议您在日常饮食中增加富含钙的食物，例如牛奶、豆制品等。同时，适当补充钙元素也可以帮助改善症状。

是的，这类产品通常包含钙元素和氨糖软骨素。钙元素可以帮助强化骨骼，而氨糖软骨素则有助于修复和保护关节软骨，减少关节疼痛和炎症。使用这类产品时，应按照说明书上的用法用量进行。