胃部不适可能是多种原因引起的，包括但不限于胃炎、消化不良等。为了更好地帮助你，能否告诉我你平时的饮食习惯和生活方式？

根据你的描述，可能是饮食不当引起的胃部不适。建议你调整饮食结构，少吃辛辣和油腻的食物，多吃易消化的食物。同时，保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。

如果症状不严重，可以先通过调整生活方式来改善。若症状持续或加重，建议就医并遵循医生的治疗方案。