您好，为了更好地帮助您，能否告诉我您的年龄？

了解。头油过多可能与多种因素有关，包括遗传、环境和生活习惯等。您可以尝试使用控油产品来改善情况。另外，如果您有灰头发和轻微脱发的症状，二硫化硒洗发水可能会有所帮助。使用2-4周后再评估效果。

在这种情况下，补充维生素B6可能会有所帮助。您可以选择保健品或药品形式的复合维生素B。请注意，保健品可以连续服用3-6个月，而药品通常只需要服用3周左右。