你的症状可能是由于眼表损伤或干燥引起的。考虑到你做过近视手术，可能需要特殊的护理。首先，避免长时间看电子产品，避免强光直射。增加户外活动，减少熬夜，不要揉眼睛。其次，使用人工泪液来保持眼部湿润。

这两种浓度的爱丽丝主要是针对不同程度的眼干症状。0.1浓度适合轻度眼干，而0.3浓度适合中度到重度眼干。根据你的描述，0.3浓度可能更适合你。请注意，使用人工泪液前应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。如有任何不适，及时就诊。