如果宝宝没有乳糖不耐或牛奶蛋白过敏，合生元益生菌是可以使用的。它可以帮助促进消化吸收，改善粑粑奶瓣问题。

通常建议连续使用十天以上，具体效果取决于宝宝的身体状况。合生元益生菌不会产生依赖性，如果宝宝的睡眠、吃奶和大便都正常，就不需要常规服用。

如果完全没有改善，需要观察宝宝的生长发育情况。如果有异常，可能需要进一步的检查和治疗。