首先需要明确是否真的缺锌，建议进行相关检查。若确诊为缺锌，可以考虑使用赖氨酸锌口服液等药物进行治疗。同时，饮食均衡也非常重要，多摄入富含锌和赖氨酸的食物。

在使用赖氨酸锌口服液之前，需要排除过敏及用药禁忌。用药期间如有任何不适，应及时就诊。另外，定期复查也很重要，以便调整治疗方案。

除了药物治疗和饮食调整外，保持良好的生活习惯也很重要。例如，保证充足的睡眠，适当进行户外活动等。