足跟疼痛可能是由于多种原因引起的，包括骨刺、骨质增生、筋膜炎等。中医治疗主要通过疏通经络、活血化瘀、消炎止痛来缓解症状。

是的，这个方法适用于骨质增生。使用时，将贴敷在足跟疼痛处，每天一次，持续8至12小时。一般来说，三盒为一个疗程，但具体效果因人而异。

晚上贴敷是可以的。通常情况下，一个疗程需要三盒，但具体效果因人而异，可能需要1至3个疗程。