根据您描述的症状，可能是上呼吸道感染引起的。请问您有发热、咳嗽等其他症状吗？

如果症状不严重，可以通过休息、多喝水和使用一些非处方药物来缓解症状。比如说，使用对乙酰氨基酚或布洛芬来减轻头痛和喉咙痛，使用盐水漱口来缓解喉咙不适。同时，避免接触其他人以防止传播病毒。