即使宝宝没有明显缺钙的症状，也应该定期补充维生素AD或维生素D3。光吃AD是不够的，两者应该交替服用。每天一滴，直到宝宝6个月大。至于睡觉不踏实的问题，需要去医院检查是否与缺乏维生素D3有关。

可以交替每天服用一滴，也可以吃完一瓶再换另一种。出生十几天就开始吃AD了，现在马上一百天了，直接买D3给宝宝吃是可以的。吃完一瓶D3后再换回AD。

健康指导推荐的维生素D3就可以了。