深海鱼油虽然有助于心脏健康，但长期使用可能会增加胃肠道负担，导致血液凝固不良和肥胖等问题。建议根据个人情况适量使用，并在医生指导下进行。

除了适量服用深海鱼油外，保持健康的生活方式也非常重要。包括均衡饮食、适量运动、控制体重、避免吸烟和过度饮酒等。同时，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题也是预防心脏疾病的关键。