长痘、满虫、内分泌失调是常见的皮肤问题。首先，需要保持良好的生活习惯，包括规律作息、合理饮食和适当运动。其次，使用适合自己皮肤类型的洁面产品和护肤品，避免使用过于刺激的化妆品。对于已经长出的痘痘，可以使用含有水杨酸或苯甲酸的外用药物进行局部治疗。

在使用药物后，建议等待至少30分钟至1小时，直到药物完全吸收。洗脸时，使用温热水，避免使用过热或过冷的水，以免刺激皮肤。同时，注意用温和的洁面产品，轻柔按摩，不要过度摩擦皮肤。