首先，需要明确的是，艾滋病阻断药物分为两种情况：暴露前预防（PrEP）和暴露后预防（PEP）。暴露前预防主要针对高风险人群，通过定期服用药物来预防感染。暴露后预防则是在发生高危行为后，尽快开始服用药物，以阻止病毒的感染。

如果你在高危行为后需要服用药物，首选推荐方案是替诺福韦+恩曲他滨+拉替拉韦（多替拉韦），或者选择单片复方制剂如艾考恩丙替片或多替阿巴拉米片等。这些药物需要连续服用28天，不可间断或中途停药。越早开始服用，效果越好。

对于未发生高危行为的个体，暴露前预防（PrEP）的方法有两种：一是每24小时口服1片恩曲他滨替诺福韦；二是按需服药（2+1+1方案），仅推荐用于男男性行为者，具体用法是预期性行为发生前2~24小时口服2片恩曲他滨替诺福韦，在性行为后，距上次服药24小时服药1片，48小时再服用1片。

在使用这些药物时，需要注意以下几点：首先，必须在医生的指导下使用；其次，定期进行体检和检测；最后，坚持使用安全套等其他预防措施。