根据你的描述，可能是肠道菌群失调引起的不适。中药可能会影响肠道菌群平衡。建议你在继续喝中药的同时，配合服用益生菌来调节肠道菌群。金水宝胶囊在这种情况下并不必要。

双歧杆菌是一种安全有效的益生菌，通常没有明显的副作用。请注意，使用任何药物前都应详细阅读说明书，排除过敏及用药禁忌后遵医嘱。同时，避免食用刺激性食物，保持良好的生活习惯。