他达拉非片主要用于治疗男性勃起功能障碍，需要在性生活前30分钟服用。考虑到您的年龄和肾功能不全三期，建议您使用5毫克一粒的剂量，并且一天最多只能服用一次。

他达拉非片的常见不良反应包括头痛、消化不良、背痛和肌肉疼痛等。对于肝肾功能正常的人群来说，影响不大。但是如果有肝肾问题，需要格外小心。日常生活中，建议您注意饮食，避免辛辣、肥甘美味的食物，适当节制房事，多进行体育锻炼，增强体质，多吃清淡、富含维生素和蛋白质的食物。