如果你平时熬夜、喝酒、吃外卖比较多，可能需要选择普通的护肝片来改善肝脏健康。同时，血脂高需要注意饮食和生活习惯的调整。

鱼油富含优质脂肪酸，对大脑、视力、关节、神经系统、情绪和心血管健康都有益处。对于甘油三酯高的患者，适量摄入鱼油可以帮助降低甘油三酯水平。

除了鱼油外，还应注意日常饮食，减少高脂肪、高糖分的食物摄入，增加蔬菜、水果和全谷类的摄入。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动等。