首先，需要了解你的具体症状和腿部不适的位置。请描述一下你的疼痛感受和出现的频率。

这种情况可能与足底筋膜炎或小腿肌肉疲劳有关。使用特定鞋垫可以提供额外的支撑和缓解压力。然而，为了确定最适合你的鞋垫类型，需要进行更详细的检查和评估。

选择鞋垫时，应考虑你的足弓高度、步态和日常活动。建议你去专业的足部健康店或找足病专家进行评估。同时，注意保持良好的足部卫生和穿着合适的鞋子也非常重要。