选择安抚牙胶需要考虑宝宝的年龄和牙齿发育情况。一般来说，0-3个月的宝宝可以选择3号缺口款，6个月及以上的宝宝建议选4号款，适合预备出牙或已出牙宝宝。

如果宝宝已经出牙并且磨牙厉害，可以选择5号偏硬款。同时，建议您注意宝宝的口腔卫生，定期清洁牙齿和牙龈，避免过度使用安抚牙胶。

使用安抚牙胶时，应先清洁双手和宝宝的口腔，避免交叉感染。每次使用后，应清洗并消毒牙胶。另外，定期检查牙胶的磨损情况，避免宝宝误食。