首先，需要明确的是，铁元素缺乏可能会导致贫血等问题。根据你的年龄和性别，确实需要关注铁元素的摄入。

这款多种维生素确实不含铁元素。对于铁元素的补充，可以选择单独的铁剂。如果家里有铁片，也可以同时服用。

在日常生活中，建议多食用富含铁元素的食物，如红肉、豆类、绿叶蔬菜等。同时，注意维持良好的生活习惯，避免过度疲劳。